Les cours
Bienvenue chez Mada'Dansc'Art ! Ici, nous proposons une variété de cours collectifs pour tous les âges et niveaux. Différents cours pour procurer du plaisir, du bien-être et de fun. Explorez nos offres et trouvez celle qui vous convient le mieux.
FITDANCE
(ados, adultes)
Fit and fun !!!!
Et si on fait du sport sans casse tête en dansant !!!
Une bonne occasion d'allier les bienfaits du fitness et de la danse.
On bouge avec de la bonne musique entrainante, très variée. Avec différents styles de danse confondus, différents rythmes. On voyage, on s'évade.
On transpire, on brûle des calories, on travaille tout le corps, les bras, les abdos, les fessiers, la coordination, la mémoire, l’équilibre… tout en dansant, sans prise de tête, avec des pas de danse faciles et accessibles à tous.
On s’amuse, on passe un bon moment de décompression. On vient la tête vide, rien à retenir. On suit tout simplement. Et on sort détendu !!!
Tout ça dans une bonne ambiance conviviale, bonne humeur et pleine d’énergie.
Danser en ligne, en cercle, en file indienne, en duo….Pas de règles !!! Tout est permis !!!
Et oui, vous pouvez même proposer des musiques et chansons que vous aimez !!!
Un minimum de rythme, tenue de sport et basket, une bouteille d'eau, de la bonne humeur !!!
Et hop, c’est parti !!!
FAMILY FIT & FUN DANCE
(Tout âge, enfants/adultes)
Let's dance fun!!!
Une bonne occasion de faire de l'activité physique entre parents et enfants à travers la danse.
Et passer un bon moment d'amusement et de décompression en famille en dansant. Car c'est un cours accessible à toute la famille, Adapté à tout âge, enfants, ados, adultes, seniors.
Avec la Family Fit & Fun Dance: bonne humeur, énergie positive, ambiance fun assurées !!!
C’est la meilleure activité physique sans prise de tête.
On vient pour s’amuser, danser, bouger, avec de la bonne musique, des pas et chorégraphies accessibles à tous.
On se vide la tête, on lâche prise. On passe un bon moment. Ambiance assurée !!!
AFRO FITDANCE
(ados-adultes)
Afro Good vibes only !!!
Envie de déhancher sur des rythmes et mouvements africains ??? Et en même temps faire du sport ???
Et bien, le cours d’Afro fitness est pour vous. On combine des mouvements de danses africaines très variés, des exercices de cardio et des techniques de renforcement musculaire pour créer une séance d’entrainement complète et dynamique.
On travaille les fessiers, les cuisses, les abdos, le cardio, tout en dansant afro, sur le rythme de musique entrainante afro traditionnelle et moderne.
Des pas de danse simples, accessibles à tous. Pas de chorégraphies, mais plutôt de l’impro selon l'inspiration du prof.
La danse parfaite pour raffermir son corps, pour brûler des calories . Mais également pour s’évader sous le soleil et l’ambiance chaleureuse de l’Afrique.
Un bon moment de parenthèse, d'évasion, de voyage et de plaisir !
AQUA FITDANCE
( Adultes )
Fitness Dance version aquatique !!!
Envie de faire de la gym en dansant avec tous les bienfaits de l'eau combinés à l'énergie de la fitness danse?
Avec des chorégraphies accessibles à tous. Et surtout dans une ambiance fun.
Alors, l'aqua fitdance est pour vous!!
C'est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, musculaire, équilibre, flexibilité, endurance, coordination...
Un bon moyen de faire du sport dans l'eau mais d'une façon plus fun et entrainante, en dansant avec de la bonne musique.
On enfile son maillot, et on danse, on bouge et on s'amuse !!!
CARDIO DANCE WORKOUT
(adultes)
Envie d'un cours dynamique pour améliorer votre cardio, en même temps un renforcement musculaire.?
Tout en dansant, des mouvements et enchainements simples mais efficaces?
C'est un cours complet qui allie plaisir et efficacité pour travailler l'ensemble du corps.
Alors, venez vous vibrer avec de la bonne musique et une bonne ambiance avec le cours de cardio dance.
Un bon moyen de bouger, de transpirer, de brûler des calories, tout en dansant, d'une façon plus fun, qui procure du plaisir.
On lâche prise, on suit le rythme, et on se décompresse!!!
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Envie de séances de sport efficaces, sécurisées et motivantes, qui allient santé, performance et plaisir de bouger?
Rejoignez-nous pour ce cours de renforcement musculaire !!!
Un cours donné par un kinesitherapeute passionné de sport depuis toujours, et qui a pratiqué plusieurs sport au fil des années, et qui se consacre aujourd'hui aux sports d'endurance.
Un entraînement dynamique pour tonifier tout le corps, brûler des calories et améliorer votre condition physique.
À travers des exercices variés et adaptés, vous travaillez force, endurance et silhouette dans une ambiance motivante et conviviale.
Idéal pour celles et ceux qui veulent se dépenser et progresser chaque semaine !!!
PILATES
Vous voulez un cours doux et efficace pour renforcer vos muscles en profondeur, améliorer votre posture et votre mobilité ?
Le Pilates permet de travailler la respiration, la tonicité et l’équilibre, tout en relâchant les tensions du quotidien.
Accessible à tous les niveaux, il apporte bien-être, force et souplesse.
Cours donné par un kinesitherapeute formé en pilates, et qui aime accompagner, encadrer et transmettre ses conseils pour aider chacun à progresser.
Son expérience de kinésithérapeute lui permet d’adapter les exercices à chaque profil, de comprendre les besoins spécifiques et d’apporter des solutions en fonction des objectifs ou des éventuelles difficultés.
Un tapis, et hop c'est parti !!!
DANSE LATINO : SALSA, BACHATA, MERENGUE, CHA CHA CHA
(adultes)
Venez vous déhancher sur tous types de rythmes latinos !!!
Au programme: Salsa cubaine, Bachata, Merengue, Cha cha cha.
Un cours haut en couleur où la joie, la bonne humeur et l'apprentissage seront au rendez-vous.
Alors venez mettre du soleil dans votre vie !!!
En couple, ou en solo ? Peu importe ton niveau ? Tout le monde est le bienvenue !!!
Alors, plus d 'excuse !!! On t'attend !!!
COURS DE CHANT (en groupe)
(enfants dès 8ans-ados-adultes)
Ce cours de chant en groupe a pour but d'apprendre à chanter juste et d'interpréter différentes chansons en apprenant à connaître sa voix (capacités et limites).
Pour se faire, vous travaillerez les différentes techniques vocales, les aspects rythmiques, harmoniques et de placement vocal.
Mais également les vocalises, la respiration et votre posture physique en utilisant une méthode sans solfège.
COURS DE THÉÂTRE
(8-12 ans)
Un atelier ludique pour découvrir le théâtre en s'amusant!
A travers des jeux d'improvisation, des exercices de voix et de mouvement, les enfants développent leur imagination, leur confiance en eux et leur expression en groupe.
Un espace pour créer, jouer, s'exprimer...et surtout, passer on bon moment ensemble sur scène.
Aucune expérience requise, juste l'envie de s'amuser !
COMEDIE MUSICALE
(8-12 ans)
Un atelier complet pour chanter, danser et jouer en s'amusant!
Les enfants découvrent l'univers de la comédie musicale à travers des chansons, des chorégraphies simples et des scènes de théâtre.
Ils développent leur créativité, leur coordination et leur confiance en eux, tout en partageant le plaisir de créer une petite représentation très conviviale ensemble.
Aucune expérience requise!!
Juste l'envie d'être sur scène !!!
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